■今までの私
心が疲れていると何をするにも億劫になってしまいます。
私は不安障害を抱えた休職直後はとにかく体が重たくて
結局横になって寝てしまう事が多く、
目を覚ましても、スマホを見ながらダラダラ過ごしてしまったり・・
傍から見たら、時間を持て余し、だらしのない生活だったと思います。
ただ、自分の心の中は他人には見えないもの。
本当はずっと見えない不安感に襲われていて
心が塞ぎ込んでしまい、後ろ向きな思考をずっと繰り返していたこと。
ただの怠けじゃない？とあまり理解はされにくい状態であったと思います。
■新しいことを始めてみる
今まで塞ぎ込んでいた生活から一変☆
私は以前から興味があった
家庭菜園を始めてみる事にしました。
前回でお話した休職期間中の過ごし方を意識しながら
生活をして、、
やっと少しずつ前向きな気持ちが戻ってきた所で、
次のステップへと進む事が出来ました。
マンションだし育てたこと無いし・・
と以前はやらない理由を探してばかりで
結局諦める事が多かった私ですが、
例えば、Youtubeやインターネットから
沢山良いヒントが得られるんだと分かれば、
やらないで諦める事が一番勿体無い事なんだと、
改めて実感しております。
■自然と触れ合う
家庭菜園も自宅で簡単に自然と向き合えて
暮らしの愉しみになります。
たまには、外に出てお散歩する事も大切です。
そこで出会ったお花の写真を撮って
帰宅して名前を調べてみたり、
夢中になっている時は、本当に心が喜んでいる状態です♪
■まとめ
・気になったことは直ぐに調べる
・まず行動する
・失敗は挑戦している証拠だと自信を持とう！
この繰り返しなのかな～
小さな幸せを自分で掴めるようになると
気付いたらものすごく前進しているはずです！
写真は実際私が撮ったものです♪
今後はこういった様子も発信して行けたら良いなと思います☆
↓私のお気に入りサイトです♪
良かったら覗いてみて下さい☆
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