オイルサーディン

オイルサーディンとアンチョビとの違いなど、栄養や期待出来る効果について紹介しています。記事の最後に私がおすすめする缶詰や瓶タイプのオイルサーディンも紹介しているので良かったら参考にしてみてくださいね。