水煮缶

鯖は青魚の中でも高たんぱくで高脂質な魚です。鯖の栄養効果を効率的に摂るなら生より水煮缶がおすすめです。栄養を比較しても水煮缶の方が脂質を少し抑えながらも栄養がたっぷり摂れるんです。鯖の水煮缶を上手に活用してみませんか。

健康的な食生活を続けるためには水煮缶を上手に活用してみましょう。缶詰には魚介や豆類、野菜、きのこなど様々な種類がありますね。水煮缶の効果、メリットやデメリット、保存方法を紹介しています。