ごま

ごまの栄養効果についてまとめました。白や黒、金ごまの特徴や違いについても紹介しています。ごまは炒ったりすりごまにしたりすることで風味や栄養を活かすことが出来ます。是非色々な料理で試してみてくださいね♪