食べ物の栄養【食べ過ぎ注意】もずくの栄養や効果的な食べ方とは? もずくやわかめ、昆布などの海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が豊富に含まれています。記事では、過剰摂取を避けてより栄養バランスを整えた「食べ合わせ食材」も紹介しています。 2022.02.02食べ物の栄養