料理・レシピ【もち麦レシピ】まるごとトマトと玉ねぎの腸活スープリゾット 腸活におすすめのもち麦を使ったアレンジレシピをご紹介します。食物繊維が豊富なもち麦、抗酸化作用のあるリコピンをたっぷり含んだ真っ赤なトマト、アリシンを含む玉ねぎで美腸を目指しませんか。 2022.03.18料理・レシピ
食べ物の栄養【腸活・便秘対策】もち麦の栄養や注意点~おすすめの食べ方~ もち麦は大麦β‐グルカンと言われる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。生活習慣病予防やダイエットや美容にも役立ちます。白米や玄米、オートミールなどの栄養の違いや食べる際の注意点などもご紹介します。 2022.03.15食べ物の栄養