もち麦

もち麦は大麦β‐グルカンと言われる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。生活習慣病予防やダイエットや美容にも役立ちます。白米や玄米、オートミールなどの栄養の違いや食べる際の注意点などもご紹介します。